首页 首页 zooskool兽vixen 被窝网电影院手机官网 俄罗斯人曽交在线观看

俄罗斯人曽交在线观看

你的位置:zooskool兽vixen-被窝网电影院手机官网-俄罗斯人 > 俄罗斯人曽交在线观看 > 灸此穴健脾调肾,远离年老体衰行动不便

灸此穴健脾调肾,远离年老体衰行动不便

发布日期:2021-10-15 01:10    点击次数:80

“ 

▼

每晚9点与你聊艾灸| 与你说晚安

图片

图片

图片

图片

网友提问:

冯名雨老师,我上了年纪之后,自己的腿脚没有之前利索了。前一段时间看到一个坑本来想绕过去,但还是被绊倒摔了一跤,把自己给摔骨折了。现在骨折情况已经没啥事儿了,就是有没有可以让自己的衰老没有这块,腿脚利索,行动尽量便利的穴位呢?

随着年龄的增大,我们的身体协调力大不如从前了。比如我们年轻的时候,别说被一个坑绊倒摔一下了,就算从高处摔下来,也未必会骨折。但是现在年老体衰后,就自己的身子骨就没有那么强健了。

那么,想要自己身体尽量的强健,行动敏捷,应该从哪里入手呢?下面我简单和大家分析一下

1

健脾

上了年纪,行动不便的情况,我一般从脾肾入手居多。

中医认为:「脾,乃是后天之本,气血生化之源,主肌肉」。我们年轻的时候,往往肌肉强健有力,蹦蹦跳跳都不在话下,上了年纪之后,你发现我们的肌肉萎缩了,弹跳力下降了。看一个人后天之本是否充盈,其实我们可以看合谷穴,也就是我们人体手背的虎口。

我们五指并拢的时候,如果虎口肌肉隆起,说明脾气充盈。一些常年患病的朋友,他的五指并拢后再观察他的虎口肌肉,往往不够充盈,甚至有萎缩下陷比较严重。

脾气亏虚,气血生成量不足,导致对于肌肉濡养程度不够,包括人体的五脏六腑得不到充足的气血供给,自然体能就下降了。此时,肌肉萎缩,肌肉无力,自然自己的行动就不便了。所以,要改善行动不便,首先就要健脾。推荐:脾俞穴,足三里穴

■.脾俞穴

「位置」:在背部,当第11胸椎棘突下,旁开1.5寸。

「释义」:脾俞穴,对应的是人体的脾,是脾的背俞穴。艾灸后可以起到健脾和胃、补中益气、养血统血、祛湿化痰的功效。

图片

■.足三里穴

「位置」:在小腿前外侧,当犊鼻穴下3寸,距胫骨前缘1横指(中指)。

「释义」:如果说脾俞穴,调节的是脾的功能,那么足三里穴重点调节的就是胃的功能。因为脾胃为表里关系,一荣俱荣,一损俱损

在运化食物生成气血的过程中,「胃主研磨,脾主运化」,两者相辅相成才能使人气血充盈,肌肉得到气血的濡养,才能强健有力。

图片

2

补肾

接下来,我们说一说肾的行动不便之间的关系。中医认为:「肾主骨」。老年人经常出现骨质疏松,骨骼比较脆,骨骼靠谁濡养呢?其实是「髓」,髓就是骨髓。

我们吃大骨头的时候,大骨头粗大的一侧,用力一吸可以吸出来一些物质,这个就是骨髓。骨髓是濡养骨骼,而中医认为:「肾乃先天之本,主骨生髓」,所以,肾强则骨髓充盈。骨髓有了,骨骼可以强健了。如何补肾呢?推荐:肾俞穴

■.肾俞穴

「位置」:在腰部,当第2腰椎棘突下,旁开1.5寸。

「释义」:肾俞穴的作用,基本上等同于脾俞穴对于脾的作用。艾灸肾俞穴,肾强健了,骨髓充盈了,可以强健骨骼。骨骼和肌肉都健康了,我相信自己的行动不便问题可以得到一定程度的缓解

图片

·END·

冯名雨艾灸